EMPRESA SALUDABLE Y BIENESTAR PERSONAL (HEALTHY MINDSET)
Recursos Humanos
30h
Bonificable a través del crédito de formación.
EMPRESA SALUDABLE Y BIENESTAR PERSONAL (HEALTHY MINDSET)
- Trabajar los hábitos necesarios y el estado mental adecuado para tener una vida saludable en el trabajo, libre de estrés. Para la empresa, tener un clima de
trabajo saludable y una cultura sana que fomente la felicidad y el rendimiento de sus trabajadores
UNIDAD 1. EMPRESA SALUDABLE
1 ¿Qué es una empresa saludable?
2. ¿cómo ser una empresa saludable?
3. Los beneficios de una empresa saludable
UNIDAD 2. BIENESTAR A TRAVÉS DEL CUIDADO FÍSICO: EL CUERPO
1. Hábitos saludables para la persona: actividad física, alimentación, descanso y eliminación de hábitos tóxicos.
2. Técnicas de mindfulness
3. Gestión del tiempo y desconexión digital
UNIDAD 3. BIENESTAR A TRAVÉS DEL DESARROLLO EMOCIONAL
1. Las emociones básicas y la gestión emocional
2. Habilidades sociales: empatía asertividad y escucha activa
3. Autoconocimiento y autoestima
4. Adaptabilidad y resiliencia
UNIDAD 4. BIENESTAR A TRAVÉS DEL PENSAMIENTO: LA MENTE
1. Gestión del estrés: pensamiento, acción y reacción
2. Pensamiento excelente, identificando sesgos cognitivos.
3. Mentalidad de crecimiento, aprendizaje y superación
La Modalidad ONLINE se adapta a las características y necesidades de cada alumno, combinando las metodologías de enseñanza programada y de trabajo autónomo por parte del alumnado con el asesoramiento de un equipo docente especializado y mediante el uso de las nuevas tecnologías de la información y comunicación, creando un entorno de aprendizaje activo, próximo y colaborativo en el Campus Virtual, disponiendo de los mejores recursos en un mismo entorno educativo.
ENSEÑANZA PROGRAMADA: Persigue transmitir los conocimientos al alumnado sin la intervención directa de el/la formador/a, a través de la organización y estructuración de los contenidos de forma secuencial. La realización periódica de ejercicios y pruebas de autoevaluación permiten afianzar lo aprendido y corregir los posibles errores en el aprendizaje.
TRABAJO AUTÓNOMO: Sistema de trabajo donde el alumno asume la responsabilidad de su proceso de aprendizaje, adaptándolo a su ritmo de trabajo y a sus propias necesidades, lo que exige una mayor implicación por su parte.
Las acciones formativas están diseñadas para propiciar el fomento de las habilidades, conocimientos y experiencias relevantes para el desarrollo profesional dentro del ámbito de la temática del curso.
El material didáctico, objeto fundamental del proceso de enseñanza, estará disponible en el Campus de manera ordenada y en los formatos más idóneos para ajustarlos a las especificaciones del curso. Cada alumno debe trabajarlos de manera autónoma dedicando un tiempo que dependerá de las necesidades individualizadas de cada uno de ellos.